Untuk mengubah hidup Anda, ubah kebiasaan Anda

Untuk mengubah hidup Anda, ubah kebiasaan Anda

Penulis dan sejarawan Amerika William Durant berkata: Kita adalah apa yang kita lakukan hari demi hari. Dalam hal ini penguasaan bukanlah suatu perbuatan, melainkan suatu kebiasaan. Ini tidak hanya berlaku untuk keterampilan, tetapi juga kebalikannya. Biasa, hasil dari kebiasaan biasa. Ini berarti bahwa Anda dapat berkembang ke tingkat penguasaan dengan mengubah kebiasaan Anda. Namun, mereka tidak menjamin kesuksesan. Jika Anda hanya meniru kebiasaan Elon Musk, Anda tidak akan menjadi Elon Musk yang kedua. Anda harus benar-benar mengubah perilaku Anda.

Pengusaha Darius Foroux memposting di blognya bagaimana mengembangkan dan tetap berpegang pada kebiasaan yang Anda butuhkan.

1. Putuskan kebiasaan apa yang Anda butuhkan

Kami mendengar tentang beberapa kebiasaan yang berguna dan segera memutuskan untuk memasukkannya ke dalam hidup kami. Tapi pertimbangkan jika Anda benar-benar membutuhkannya. Apakah Anda benar-benar perlu bangun jam lima pagi, berlari atau makan sayuran mentah?

Mungkin sangat membantu bagi Anda untuk bangun pagi. Atau mungkin Anda merasa marah dan pemarah di pagi hari, dan itu merusak seluruh hari Anda. Jadi tanyakan pada diri Anda apakah kebiasaan ini akan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Plus, harus ada alasan kuat untuk perubahan. Misalnya, Anda ingin membaca satu buku dalam seminggu, tetapi mengapa Anda membutuhkannya? Apa yang akan diberikannya padamu? Tujuan apa yang akan membantu Anda mencapainya? Pertimbangkan ini dan pilih kebiasaan yang akan membawa Anda lebih dekat ke hasil yang diinginkan.

2. Kerjakan kebiasaan satu per satu

Terkadang Anda ingin mengubah segalanya dalam diri Anda sekaligus. Anda memutuskan untuk membaca lebih banyak, bekerja lebih produktif, makan sehat, berolahraga. Dalam hal ini, lebih baik untuk memperlambat antusiasme Anda. Mengatasi banyak kebiasaan sekaligus hanya akan menciptakan stres yang tidak perlu bagi diri Anda sendiri.

Kita melebih-lebihkan diri kita sendiri. Kami pikir kami dapat mencapai banyak hal dalam waktu singkat. Ini tidak benar. Tapi dalam jangka waktu yang lama itu cukup bisa dilakukan. Jadi fokuslah pada satu kebiasaan, perkuat itu. Dan baru kemudian menangani yang berikutnya.

3. Jangan melebih-lebihkan bar

Jangan mencoba untuk berubah dengan cepat. Mulai dari yang kecil:

  • Mau joging? Mulailah dengan berjalan kaki.
  • Ingin menulis buku? Tulis satu kalimat pada satu waktu.
  • Apakah Anda ingin memulai bisnis Anda sendiri? Temukan setidaknya satu pelanggan.
  • Ingin membaca dua buku dalam seminggu? Mulailah dengan satu halaman sehari.
  • Apakah Anda ingin menghemat uang? Jangan membeli pakaian yang hanya Anda pakai sekali.

4. Gunakan daftar periksa

Itu juga terjadi bahwa Anda mulai mengembangkan kebiasaan baru, tetapi segera melupakannya. Ada banyak situasi yang tidak terduga dalam hidup. Sepertinya baik-baik saja jika Anda melewatkan satu atau dua hari. Tapi itu tidak sesederhana itu. Jika Anda mengabaikan keteraturan, kebiasaan tidak akan pernah terbentuk. Gunakan daftar periksa untuk mengingatkan diri Anda apa yang Anda tuju dan untuk mengamati kemajuan Anda.

Ingat, Anda sedang mengembangkan kebiasaan untuk menjadi lebih baik. Periksa daftar periksa setiap hari. Dan suatu hari Anda akan terkejut betapa hidup Anda telah berubah karena beberapa kebiasaan sederhana.