Bagaimana belajar berpikir lebih jernih dan holistik

Bagaimana belajar berpikir lebih jernih dan holistik

Blogger Zat Rana membahas bagaimana pola berpikir mempengaruhi kita dan bagaimana mengembangkannya.

Perhatikan lingkaran kebiasaan

Dari sudut pandang psikologi populer, pembentukan kebiasaan adalah lingkaran sederhana: pemicu, tindakan kebiasaan, hadiah. Di dunia sekitar kita, kita dihadapkan pada sesuatu yang berfungsi sebagai pemicu. Yang terakhir ini memicu tindakan yang telah kita pelajari untuk dilakukan dalam keadaan serupa dalam pengalaman sebelumnya. Imbalan yang kita terima untuk tindakan tersebut menjadi penguatan loop. Begitulah kebiasaan muncul.

Lihatlah lebih dekat pada kehidupan sehari-hari Anda dan Anda akan melihat loop seperti itu di dalamnya. Otak kita dirancang untuk menemukan pola. Kami mengenali dan mengasimilasi mereka sehingga kami dapat menggunakannya nanti di masa depan.

Dengan cara yang sama seperti tindakan kebiasaan, pola berpikir kebiasaan terbentuk. Saat kita tumbuh dewasa, kita belajar mengenali pola di sekitar kita dan menginternalisasi apa yang tampaknya berharga. Namun seiring waktu, kita terjebak dalam lingkaran pemikiran ini, itulah sebabnya kita melihat peristiwa hanya dari satu sisi. Ini sebagian mengapa sulit bagi kita untuk mengubah pikiran kita tentang beberapa subjek. Otak telah mempelajari sesuatu dalam satu konteks dan kemudian secara keliru mencoba menerapkannya dalam konteks lain.

Tidak perlu memutus lingkaran kebiasaan, meskipun itu mungkin. Hanya saja, jangan lupakan mereka dan jangan biarkan mereka membatasi pemikiran Anda.

Diversifikasi model pemikiran

Tidak seorang pun di dunia ini berpikir dengan cara yang benar-benar identik, karena kehidupan setiap orang setidaknya sedikit berbeda. Masing-masing dari kita pada waktu yang berbeda dihadapkan dengan masalah yang berbeda dan bereaksi terhadapnya dengan caranya sendiri. Reaksi ini tergantung pada kualitas dan pendidikan alami kita.

Pola pikir yang berbeda itulah yang membuat setiap orang menjadi dirinya sendiri. Identitas kita terbentuk dari interaksi model-model tersebut. Mereka menciptakan persepsi subjektif seseorang.

Dan karena kenyataan sangat kompleks, akan berguna untuk memiliki banyak model pemikiran di gudang senjata Anda. Semakin beragam mereka, semakin akurat gagasan tentang dunia.

Pola-pola ini terdiri dari lingkaran kebiasaan yang kita bentuk sebagai respons terhadap kesan eksternal. Oleh karena itu, satu-satunya cara untuk mendiversifikasinya adalah dengan mencari pengalaman baru dan saling bertentangan. Misalnya, membaca buku, berada di lingkungan yang asing, melakukan eksperimen pikiran.

kesimpulan

Dalam proses perkembangan, kita membentuk pola kebiasaan perilaku dan berpikir. Kami secara tidak sadar menggunakannya agar tidak menyia-nyiakan sumber daya kognitif setiap saat. Masalahnya, sangat mudah terjebak dalam satu model yang sudah dikenal. Bagaimanapun, itu tidak cocok untuk semua situasi, akibatnya kesalahpahaman dan ketidakpuasan muncul.

Untuk menghindari hal ini, internalisasikan sebanyak mungkin model pemikiran yang berbeda. Idealnya, Anda perlu memperhatikan ketika Anda menggunakan yang salah, dan beralih ke yang lain.