8 musuh kecantikan yang harus diketahui setiap gadis

8 musuh kecantikan yang harus diketahui setiap gadis

1. Gaya hidup menetap

Musim panas ini kami mencoba untuk berada di luar sesering mungkin, tetapi di musim gugur kami lebih jarang berjalan. Cuaca memburuk, hari menjadi gelap lebih awal, dan ketakutan akan epidemi tidak mendorong jalan-jalan. Sebagian besar waktu kita sekarang masih dihabiskan di tempat kerja, sering duduk di depan komputer, yang tidak memiliki efek terbaik pada kesehatan. Uji coba terkontrol acak kelompok tiga lengan untuk menguji efektivitas dan efektivitas biaya intervensi SMART Work & Life untuk mengurangi waktu duduk harian pada pekerja kantor: protokol studi. Dan ini juga mempengaruhi kulit Gaya Hidup Sedentary: Implikasi Kesehatan: tidak jenuh dengan oksigen sebagaimana mestinya dan tidak menerima nutrisi lain dalam jumlah yang tepat. Jika kulit kering dan kulit yang tidak sehat telah menjadi teman tetap Anda, pikirkan apakah hipodinamia juga memengaruhi hal ini.

Apa yang harus dilakukan

Anda tidak harus segera mendaftar ke gym, cukup tambahkan gerakan ke dalam hidup Anda. Bersenang-senang menari di rumah, berjalan-jalan di taman, melewati lift, atau berjalan satu pemberhentian ke tempat kerja. Yang utama adalah melakukannya secara teratur.

2. Air keras

Untuk kecantikan dan kesehatan, kemurnian dan komposisi tidak hanya air yang Anda minum yang penting. Penting juga untuk mencuci dengan air apa. Keras, dengan kandungan garam tinggi, tidak memberikan pembersihan atau pelembab yang tepat dan dapat secara signifikan membahayakan LB1529. Paparan berulang terhadap air sadah dan surfaktan merusak perkembangan penghalang epidermis dari fungsi penghalang in vitro kulit. Dan jika Anda memiliki kulit sensitif, air ini malah bisa menyebabkan iritasi dan gatal-gatal.

Apa yang harus dilakukan

Jika memungkinkan, cuci muka dengan air yang disaring atau air kemasan dan gunakan kosmetik dengan bahan pelembab (asam hialuronat, provitamin B5, vitamin E, allantoin, minyak nabati).

Viktoria Klishko Dokter kulit-kosmetologis, ahli Vichy.

Bagaimana memahami bahwa air itu keras? Di dalamnya, pembersih akan berbusa lebih buruk, dan setelah prosedur ini Anda mungkin akan merasakan kulit kering dan kencang.

Alternatif yang baik adalah menggunakan es batu (terutama teh herbal beku) untuk mencuci muka, selain air yang disaring atau air kemasan. Namun Anda perlu berhati-hati: penggunaan es yang berlebihan dapat membuat kulit Anda kering dan dehidrasi, apalagi jika sebelumnya sudah pernah mengalami kekeringan. Ada juga metode anhidrat, tetapi tidak cocok untuk semua orang. Dalam hal ini, sangat penting untuk memilih pembersih yang sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulit Anda. Apalagi sekarang, di luar sudah dingin dan di dalam ruangan panas.

3. Udara tercemar

Jika Anda tidak tinggal di desa pegunungan, Anda mungkin merasakan semua konsekuensi dari situasi lingkungan saat ini. Dan ini bukan hanya tentang kesehatan secara umum: kulit yang kehilangan kelembapan, mengelupas, mengalami pigmentasi dan iritasi, juga mengalami efek negatif. Berbagai elemen polusi udara pada kulit, termasuk nitrogen dioksida, dapat merusak sel dan, sebagai akibatnya, memicu penuaan kulit dini. Selain itu, polutan di udara kota besar hanya berakhir di kulit kita. Akibatnya, pori-pori membesar, produksi sebum meningkat dan munculnya jerawat.

Apa yang harus dilakukan

Setiap pulang ke rumah, langsung cuci tangan. Aturan yang sama berlaku untuk wajah. Setiap hari, jutaan partikel zat berbahaya dimakan ke dalam lapisan kosmetik di atasnya, menyumbat pori-pori dan merusak lapisan pelindung kulit.

Makanlah makanan antioksidan yang cukup (sayuran segar, beri dan buah-buahan, serta salmon, mackerel, teh, dan cokelat hitam) dan jangan lupakan kosmetik dengan komposisi vitamin E dan C.

Beri ventilasi rumah lebih sering, tidurlah dengan jendela terbuka jika memungkinkan.

4. Kurang tidur

Fungsi utama tidur bagi tubuh kita secara keseluruhan adalah istirahat dan pemulihan. Anda tidak cukup tidur, dan kulit Anda juga tidak pulih: fungsi penghalangnya memburuk, tingkat kelembapan berkurang, dan produksi sebum, sebaliknya.

Memar di bawah mata, kulit kusam, dehidrasi, efek umum kurang tidur Gambaran Umum Gangguan Tidur dan Persimpangan dengan Kondisi Dermatologis. Selain itu, kurang tidur berdampak negatif pada tubuh secara keseluruhan, yang dalam waktu dekat akan terus memengaruhi penampilan Anda.

Apa yang harus dilakukan

Tidur setidaknya 7-8 jam sehari dan jangan berjanji pada diri sendiri untuk tidur di akhir pekan: akan sulit untuk mengejar ketinggalan. Cobalah untuk pergi tidur pada waktu yang sama. Dan jika bepergian di jejaring sosial tepat di tempat tidur adalah ritual biasa Anda sebelum tidur, menyerahlah.

5. Pemakaian masker secara terus menerus

Masker pelindung, yang telah menjadi sangat populer dengan latar belakang pandemi COVID-19, dapat menyebabkan kemerahan, rasa terbakar, kesemutan pada kulit dengan penggunaan jangka panjang. Selain itu, masker seringkali mengandung serat propilen, yang meningkatkan sensitivitas kulit. Jika Anda memakai masker untuk waktu yang lama, wajah Anda berkeringat di bawahnya, dan gesekan dapat menyebabkan iritasi, dalam beberapa kasus bahkan dapat menyebabkan dermatitis kontak.

Apa yang harus dilakukan

Jika Anda telah melihat efek memakai masker pada wajah Anda, pilihlah pembersih super ringan yang bebas pewangi dan bebas pewarna serta krim yang sangat melembapkan. Selain itu, produk kecantikan dengan komposisi lipid: ceramide, kolesterol, dan asam lemak (Omega 6- dan 9-) akan membantu mengatasi masalah tersebut. Hindari untuk sementara dari alas bedak yang padat dan persisten, yang juga dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit.

Viktoria Klishko Dokter kulit-kosmetologis, ahli Vichy.

Masker pelindung, sayangnya, tidak baik untuk kulit, tetapi efek negatifnya dapat diminimalkan berkat aturan sederhana.

Pertama, menjaga kebersihan yang baik. Ini jelas, tetapi tidak semua orang ingat: masker sekali pakai harus diganti dengan yang baru setiap tiga jam, dapat digunakan kembali, dicuci secara teratur. Lebih baik memiliki beberapa masker untuk menggantinya pada frekuensi yang sama dengan masker sekali pakai.

Kedua, pilih masker yang paling tidak menimbulkan trauma pada kulit. Yang paling tidak berbahaya adalah materi SMS tiga lapis yang biasa. Ini memiliki sifat penyerap tinggi dan tidak memungkinkan cairan, senyawa kimia, lemak melewatinya. Masker ini hanya dijual di apotek dan terdaftar sebagai masker medis.

Ketiga, jika iritasi atau kerusakan pada kulit muncul dari masker, produk untuk mengembalikan epidermis harus digunakan. Misalnya, perlakukan kerusakan dengan produk dengan komposisi panthenol. Tetapi ini harus dilakukan hanya jika sudah ada masalah. Jika kulit mampu menahan tekanan gesekan, lebih baik dilakukan dengan perawatan lembut dengan penekanan pada perlindungan dan hidrasi. Pastikan untuk mencuci muka setelah memakai masker dalam waktu lama, menggunakan pembersih ringan yang bebas pewangi, diikuti dengan pelembab.

6. Kurangnya produk perawatan dengan SPF

Ya, Anda perlu menggunakannya untuk Menilai Kembali Dampak Paparan Harian yang Diperpanjang terhadap Radiasi UV Matahari Tingkat Rendah di musim dingin, terutama jika Anda tinggal di garis lintang selatan, di mana cuaca akan cerah untuk waktu yang lama. Bahkan jika langit tertutup awan atau hujan, sinarnya tetap menembus awan. Selain itu, paparan berlebihan terhadap radiasi panas (sinar inframerah) dan debu halus merupakan faktor negatif lebih lanjut yang menyebabkan iritasi dan kekeringan kulit.

Apa yang harus dilakukan

Jangan lupa tentang tabir surya bahkan dalam kondisi perkotaan dan bahkan di luar musim panas. Dan ini bukan tabir surya untuk liburan pantai: produk bertekstur lebih ringan, cairan, krim siang dan emulsi yang mengandung spf cocok untuk Anda.

7. Penurunan suhu

Mode jalanan dingin, ruangan berpemanas, tantangan nyata Pengaruh musim pada beberapa properti kulit: Musim dingin vs. musim panas, seperti yang dialami oleh 354 wanita Shanghai dari berbagai usia untuk kulit. Saat Anda meninggalkan ruangan, pembuluh darah kulit pertama menyempit agar tetap hangat dan kemudian melebar, ini adalah reaksi alami terhadap penurunan suhu. Setelah beberapa waktu, pembuluh darah kembali ke keadaan semula, tetapi semakin sering Anda keluar, semakin sering kulit Anda mengalami kejutan nyata. Ia kehilangan kemampuannya untuk beregenerasi dengan cepat dan efisien, menyerap nutrisi dari kosmetik lebih buruk, dan elastisitasnya memburuk.

Apa yang harus dilakukan

Dalam cuaca berangin dan dingin, lebih baik menggunakan kosmetik penghalang yang membantu memulihkan pertahanan alami kulit. Di rumah, Anda harus meletakkan pelembab udara dan memantau tingkat kelembaban (normalnya adalah dari 30 hingga 50%).

8. Perawatan yang tidak tepat

Tugas perawatan kosmetik adalah memenuhi semua kebutuhan kulit. Anda beruntung jika produk yang salah atau prosedur yang salah (misalnya, menggosok secara agresif) tidak berguna baginya. Jika tidak, Anda berisiko menjadi pelanggan tetap dokter kulit. Alergi, iritasi, munculnya bintik-bintik penuaan atau peradangan, sering terjadi akibat perawatan yang tidak tepat.

Apa yang harus dilakukan

Jangan abaikan langkah-langkah dasar dalam rutinitas perawatan kulit harian Anda. Ini adalah pembersihan, pengencangan, pelembab, dan jika Anda secara teratur menggunakan kosmetik dekoratif, maka penghapus riasan juga menjadi yang pertama dalam daftar. Jangan gunakan produk yang membuat kulit Anda bereaksi negatif: itu pasti tidak akan terbiasa dengannya. Jika Anda tidak dapat memahami secara empiris kosmetik mana yang cocok untuk Anda, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis. Mereka akan menentukan jenis kulit Anda dan membantu dalam pemilihan kosmetik, serta memberi tahu Anda cara menggunakannya dengan benar.